痛い肘の痛みの治療法


肘の痛みの治療法



まず、痛みが強い場合は患部を冷やします。

痛みが我慢できないようであれば、
病院で診察してもらいましょう。

スポーツで起きた痛みであれば、プレーを
控え安静にすることが必要です。

痛みが軽減してきて、慢性的な痛みの場合は
お風呂に長くつかる、温シップを貼るなどして
患部を暖めて、血行を良くしてください。

痛みが少ない時、ストレッチや、筋肉を鍛える
トレーニングをすることも効果的です。

どうしても肘を使わないといけないときは
エルボーバンドで固定してください。

病院、治療院では

温熱療法、テーピング、マッサージ、ツボ押し、針灸

病院では重症の場合は手術も行います。


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膝の痛みはこちらから



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