肘の痛み解消によい栄養成分


肘の痛み解消によい栄養成分

関節の痛みは手や腕の使いすぎや、加齢から起こります。

必要な栄養としては、関節に必要なグルコサミンや
コンドロイチンがあります。

グルコサミンは軟骨、爪、靭帯などに存在していて
関節部分の新陳代謝をする時に必要な重要な成分です。

グルコサミンを含む食材、野菜ではヤマイモ、オクラなどの
ネバネバのある野菜です。

動物性の食品では、牛、豚、鳥の軟骨、うなぎ、フカひれ
などです。

グルコサミン は、鶏の手羽先などに多く含まれていますが
食品だけで摂取することは大変です。

食品とサプリメントをうまく組み合わせてみるのもいいですね。



オリヒロ 高純度 グルコサミン粒





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